学术论文

      浅谈拉丁舞放松训练的技术方法研究

      摘要:
      在体育舞蹈中,有些教师对学生负荷和质量都很重视,而忽视了放松的重要性,从而对学生的的运动成绩产生影响.此时要是直接休息,没有对肌肉和血管的放松,长期下来,肌肉容易结成块状,有可能会造成越来越壮的结果.在拉丁舞训练活动中,剧烈的运动会伴随着大量的能量消耗,此时如果能做好放松活动,对消除疲劳,调整内脏器官和身心放松有着很好的作用.本文采用文献资料法、问卷调查法、数据统计法等研究方法,通过对北京体育大学体育舞蹈拉丁专项班的学生问卷调查,进行问卷和观察结果分析,从而找到影响放松的因素,并针对情况,提出具体的放松练习的训练手段.拉丁舞训练后进行积极的放松训练可以使舞者的身心得到更高效的放松,以最快的速度从疲劳状态中走出.本文将从多个方面分析训练后放松练习的好处以及放松方法,提高人们的认知度.
      作者: 刘广
      作者单位: 北京体育大学 北京 100084
      年,卷(期): 2017, (22)
      分类号: G889
      在线出版日期: 2017年12月25日